パソコンを使用する職場がどんどん増え、使われ方もいろいろです。あなたのように1日の相当時間、いわゆる、VDT（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）作業に従事する労働者も増えました。
　このため、昭和60年に策定されたガイドラインに代え、新たなガイドラインが、平成14年4月5日に厚生労働省から出ました。「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」（基発第0404001号）です。
　このガイドラインは、職場環境の管理（照明、採光、騒音など）、作業する際の管理（時間、作業姿勢、休憩、ディスプレイ、キーボードなど）、健康診断、従業員などへの教育など、実に幅広い内容となっています。一度、目を通してみてください。
　そして、すぐできることからはじめましょう。
　目の疲れはいろんな原因が考えられますので、眼科医に相談しましょう。また、オフィス内の環境はどうですか？ 照明、窓からの光など適切に管理し、画面の明るさ、ぎらつきはないですか？休憩は1時間に1回程度とっていますか？画面の高さは目線より高すぎないですか？キーボードは、使いやすい位置ですか？無理な姿勢は疲労のもとです。椅子の高さは容易に調整できますか？冬は部屋が乾燥しがちですので、加湿器をつかうなどドライアイ（涙の分泌が減るなどの状態）対策も心がけましょう。
　また、衛生管理者にはVDT作業管理者のための講習会を受講していただき、社内の快適作業環境づくりに努めていただけると幸いです。最寄の労働基準監督署にお尋ねください。

(THPヘルスケアリーダー 第一種衛生管理者　山田邦夫)

＜参考となるホームページ＞

• 社団法人日本眼科医会ホームページ「目の健康情報」
• 厚生労働省ホームページ
  新しい「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」